Vücut Kitle İndeksi

Aşağıdaki Hesaplama Programını Kullanarak Siz de Vücut Kitle İndeksinizi Hesaplayabilirsiniz

Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
Bilgilerinizi Giriniz
Cinsiyet	Erkek Bayan
Kilonuz	lbs kg Lütfen Seçin.
Boyunuz	inches cm meters Lütfen Seçin.
Sonuçlar
Vücut Yüzey Alanı	m2
Yalın Vücut Ağırlığı	kg = lbs
İdeal Vücut Ağırlığı	kg = lbs
Vücut Kitle İndeksi	kg/m2 =
Sonuçların Analizi
18.5'den Küçükse	Zayıf
18.5 ile 24.9	Sağlıklı
25 ile 29.9 Arası	Kilolu
30 ve Yukarısı	Obez
Kişisel Doktorunuz

Beden Kitle İndeksi Tablosunun Açıklaması
 Beden kitle indeksine göre kilo grubu açıklamaları şu şekilde sıralanmaktadır.

 1) Zayıf: Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, boyunuza göre ağırlığınızın az olduğunu gösterir. Zayıflık, bazı hastalıklar için risk oluşturan ve doktorlar tarafından istenmeyen bir durumdur. Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı düzenlemeye özen göstermelisiniz.

 2) Normal: Boyunuza göre uygun ağırlıkta bulunduğunuzu gösterir. Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya devam edebilirsiniz..

 3) Fazla Kilolu: Boyunuza göre vücut ağırlığınızın gerekenden fazla olduğunu gösterir. Fazla kilolu olma durumu eğer gerekli önlemler alınmazsa pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar.

 4) Şişman (Obez) – I. Sınıf: Boyunuza göre vücut ağırlığınızın gerekenden fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık kalp-damar hastalıkları başta olmak üzere diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde sağlıklı bir biçimde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen en yakın zamanda bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.

 5) Şişman (Obez) – II. Sınıf: Boyunuza göre vücut ağırlığınızın çok fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık kalp-damar hastalıkları başta olmak üzere diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde sağlıklı bir biçimde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen en yakın zamanda bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.

 6) Şişman (Obez) – III. Sınıf: Boyunuza göre vücut ağırlığınızın gerekenden aşırı fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir. Şişmanlık kalp-damar hastalıkları başta olmak üzere diyabet, hipertansiyon v.b. kronik hastalıklar için risk faktörüdür. Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde sağlıklı bir biçimde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Lütfen en yakın zamanda bir sağlık kuruluşuna başvurunuz.