Yaktığın Kaloriyi Hesaplama

Kalori Hesaplama

Kalorinin Enerjiye Harcanması Sonucu

Aktivite Seçiniz

Aktivite Seçiniz Ayakta durmak Uyumak Okumak Yazı yazmak ( elle) Yazı yazmak (bilgisayarda) Telefonda konuşmak Televizyon izlemek Araba kullanmak Araba tamir etmek Bahçe işleri Ağaç dikmek Marangoz işleri (hafif) Gıda alışverişi yapmak Gıda dışı alışveriş yapmak (gezerek) Merdiven inip-çıkmak Yemek pişirmek Yemek yemek (oturarak) Bulaşık yıkamak Badana yapmak Temizlik yapmak Yer silmek (elle, diz üstünde) Cam silmek Çamaşır yıkamak (makine ile) ve asmak Yatak toplamak Ev içinde mobilya taşımak Ütü yapmak Örgü örmek Dikiş dikmek (elle) Dikiş dikmek (makine ile) Balık tutmak Dans etmek Yürüyüş (yavaş) Yürüyüş (hızlı) Doğa yürüyüşü Tepe tırmanışı ( 5 kg yükle) Tepe tırmanışı (yüksüz) Koşu Aerobik (orta şiddette) Basketbol Futbol Hentbol Voleybol Paten kaymak Kayak Kaykay Jogging Yüzme Masa tenisi Tenis Squash Bisiklet (orta hızda) Golf Jimnastik Güreş Çello (oturarak) Davul (oturarak) Flüt çalmak (oturarak) Piyano (oturarak) Gitar (oturarak) Gitar (ayakta)

Aktivite Süresi (dk)

Vücut Ağırlığı (kg)